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下面附上一則新聞讓大家了解時事
更年期失眠、盜汗好難受？聰明吃黑豆、山藥，調節荷爾蒙
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】更年期一定得承受失眠、盜汗之苦？1名48歲的女性近年來常出現心悸、臉部潮紅、燥熱及易流汗等症狀，尤其夜間更是明顯，睡眠品質也因此大受影響。而近來失眠狀況更是日益嚴重，常需依賴安眠藥才能入睡；且時常莫名憤怒、憂鬱、煩躁不安，看什麼都不順眼。
原則3：可享好禮2018熱門產品以多食用山藥、銀杏、黃豆、黑豆、覆盆子、菇類、黑木耳、南瓜等，有助調節體內賀爾蒙的食材，輔助改善更年期不適。
原則4：更年期後，由於女性荷爾蒙分泌減少，骨質流失速度增加，建議多食用富含鈣質食物以防骨質疏鬆。譬如，牛奶製品、黑芝麻、小魚乾、吻仔魚、豆類製品、深色蔬菜等，以及適度的戶外運動與日曬，都是很好的保健秘訣。
原則5：銀耳、黑豆、山藥含天然植物性荷爾蒙，可改善更年期不適及抗衰老；百合寧心安神、蓮子清心養神益腎，二者可緩和情緒及助眠。可善用這些食材，自製藥膳湯飲食用。
◆推薦湯飲：百合銀耳蓮子甜湯。
◆推薦藥膳：黑豆山藥排骨湯。
同時，於平常閒暇之餘，搭配適度的穴位按摩，多按摩太溪穴、三陰交穴、太衝穴、神門穴，每天每穴按摩20～30下，可緩解更年期煩躁、焦慮、失眠、潮熱等症狀；亦可每日於睡前溫水泡腳10～15分鐘，都有助更好入睡。
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分享高中最狂事蹟 不幸碰巧老爸聽到
生活中心／綜合報導
高中生涯是許多人青春難忘的一段日子，一名高中畢業生近日發文表示，自己與表妹分享高中做過的瘋狂事蹟，沒想到被老爸從電話中聽到，讓她感嘆「要去跪算盤了！」該女網友在Meteor貼文，表示自己今年高中剛畢業，因為暑假沒事而到姑姑家打工，然而國中的表妹很白目的不斷詢問她「高中三年做過最狂的事是什麼」，而表妹也分享了自己「跟一群人去偷小考考卷答案，發給全班」的瘋狂行徑，讓她直呼「時代真的不一樣了」。
原本想用翹課打排球帶過自己的故事，但古靈精怪的表妹卻說「可是上次你IG說差點被扣畢業證書」，眼看無法隱瞞，女網友只好分享了她與班上18個人翹課吃早餐，讓班導氣的下令「八點半前沒進來就全部扣畢業證書！」而這段荒謬的故事，好死不死被正在與姑姑講電話的老爸聽到，慘遭狂罵一小時的原PO無奈的結尾「好了，我要去跪算盤了，掰掰」。
這段隔牆有耳的趣聞，引起網友熱議，紛紛留言自己高中生涯的趣事「我以為我們班導讓我們上課時間去告白已經很狂了」、「上課打傳說對決被老師抄還揪老師一起打」、「翹三節課出去看電影」、「我還以為揪團吃早餐很正常」。也有網友感嘆「高中一定要做幾件瘋狂的事 才叫高中啊！」
▲高中生涯有許多令人難忘的回憶。（示意圖／翻攝自維基百科）
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