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膽固醇過高，就容易得心臟病？揪出上升5大隱藏原因

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】健康檢查出現膽固醇過高的紅字，會令人擔心容易得到心臟病，導致心肌梗塞、中風，甚至一死亡；如果你擔心膽固醇過高，便馬上急著吃降膽固醇藥物，不妨先停下來，跟著國際膽固醇權威專家一起了解造成膽固醇可能上升的隱藏原因，以下列舉出包括甲狀腺機能低下在內的5大原因，以及引發心臟病該緊張的檢驗報告是什麼。所以，與其拼命吞藥，還不如先深入探討隱藏在背後的原因，並加以注意。

★4.缺乏微量營養素，提高LDL濃度

我們需要特定的微量營養素在理想的濃度作用。當這些關鍵的維生素和礦物質攝取不足時，我們的身體可能產生更多LDL膽固醇粒子加以補償。保羅．傑敏涅在LDL膽固醇濃度較高的人身上，找出一些最常見的微量營養素缺乏。

造成某些人有高LDL的主要營養素缺乏，是少了碘、硒、鋅和銅。碘和硒是製造甲狀腺素的必需品，而鋅和銅是製造身體最重要的細胞外抗氧化物所需。如果你沒有足量的這些營養素，血中會有大量的氧化壓力，造成LDL受損並提高LDL濃度。

★5.處於壓力下，身體會產生較多的LDL膽固醇

我們現在活在史上最有壓力的時代，不太可能沒有伴隨影響健康的後果，包括對膽固醇濃度的直接影響。《膽固醇大騙局》作者暨本書的專家之一馬爾科姆．肯德里克醫師，是「膽固醇－心臟假說」的著名懷疑者。他告訴我，處於壓力下的身體會產生更多的LDL膽固醇，這是件再自然不過的事。

他說：「了解體內的膽固醇是治療媒介的概念，並不是那麼困難。身體為什麼會產生LDL呢？這麼說吧，LDL修復受損的細胞。在壓力期間，被稱為壓力荷爾蒙的皮質醇（cortisol）在短期內上升是件好事，因為這代表了體內正在發生各種健康、療癒的事。但從長期來看，它們就極不健康了。」

心臟病的真正凶手是發炎，不是膽固醇！：

綜合以上，其實，心臟病的真正凶手是發炎，不是膽固醇！高膽固醇既不是疾病，也不是心臟病的明確致病因子。有一個血液指標名為「高敏感度C─反應蛋白(hs-CRP)」，它是用來判定體內慢性發炎量─心臟病和其他健康問題的原因的主要發炎指標，因此比低密度脂蛋白和總膽固醇這些最常檢驗的指數重要許多。

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一暱稱用十多年 女星曝背後超萌原因

記者李芷萱／綜合報導【 9/14 15:29發稿 ｜ 16:56更新：新增影音 】

「棉花糖」主唱小球（莊鵑瑛）有著出色唱功，讓她被喻為「一定要聽她現場唱歌的女歌手」。將在10月舉辦首次大型演唱會的小球，除了排練演唱會外，也緊鑼密鼓籌備第二張個人專輯，小球透露，新專輯最後一支MV將會在演唱會上和歌迷一起完成，「時間或許不會給我們確切答案，但過程卻早就讓我們成為一個有故事的人。」

▲小球將在10月13日舉辦演唱會。（圖／環球音樂提供）

另外，小球表示因為她比較害怕、討厭被限制，喜歡自由自在的感覺，所以這次新專輯服裝概念則延續她平常喜歡的寬鬆風格，不過特殊剪裁又讓造型多點個性和特色。同時她還曝光自己「小球」這個暱稱的由來，透露高中時期和同學約在天橋兩端，當時她跑過去和同學見面，風正好灌近她的外套中，遠遠看恰好像顆球，所以這暱稱也延用到現在。小球第二張創作專輯《巴斯特耳朵》將在10月12日發行，首波歌曲《續》於9月19日至21日在Hit Fm電台首播，演唱會《星星、城市與我們》則在10月13日於TICC舉辦。

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